TWG原來是2006的在新加坡新創的品牌!!

TWG的品牌名字向英國皇室御用茶唐寧(Twinings)致敬

茶沙龍的概念則來至法國百年茶行Mariage

努力工作也要照顧好自己的身體

高盛集團（Goldman Sach）執行長布蘭克費恩（Lloyd Blankfein）周二表示，他已被診斷出罹患淋巴癌，但痊癒的可能性很高，他未來幾個月將接受化療。

61歲的布蘭克費恩在聲明中說：「我的醫生已告訴我在接受治療期間，我大致上可以照常工作，繼續帶領高盛。我的期待是我會痊癒。」

布蘭克費恩表示，去年夏天他感覺身體不舒服，於是到醫院接受健康檢查，最後在上周接受切片檢查時被診斷出罹患淋巴癌，他在接受治療期間將減少行程。（2015年09月22日林文彬／綜合外電報導）

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讀書筆記：道德經心釋--大魔王奧修

中國的電子書真的賣得很便宜，這本在小米的「多看閱讀」只賣人民幣4元、折合台幣約20元

還可以跨平台閱讀、字形也可以選繁體中文

重點畫線可以選擇單則或全部匯出，真是好強大的軟體力，台灣的電子書要加油啊!!

筆記重點
第二章 道可道，非常道
2015-09-14
知識、智慧和了解之間有什麼不同？
有很大的差別，那個差別並不是數量的，而是質量的差

願望書單：從此幸福快樂的愛情真相

在台灣，適婚年齡男女未婚率高達55%，離婚率卻位居全球第二高，每天平均有156.8對夫妻結束婚姻關係。為什麼要找到一個對的人那麼困難？又為什麼兩人互許終身之後，過著「從此幸福快樂」的生活，只會發生在童話故事裡？

兩性關係專家泰˙田代博士（Ty Tashiro, Ph.D.）深入解釋「找到靈魂伴侶」的科學奧秘，探索人們在愛情中總是做出爛選擇的原因，並且揭露3個令人意外的簡單願望，顛覆大多數人尋找愛情的方式，其中包括：

為何10對夫婦中，只有3對能保持婚姻幸福？
為何賺70萬美元的夫婦，不會比賺7萬塊的夫婦來得更幸福？
為何另一半的外表吸引力跟性生活的滿意度無關？
為何在選擇理想伴侶時，你只能向愛神許下3個願望？
如何針對伴侶的特質許願，並且真正協助你找到永誌不渝的愛情？

本書以俏皮、詼諧的有趣案例，將研究結果精煉成可付諸行動的心理測驗，協助單身族群認清愛情的本質和真相，從此過著幸福、快樂的生活。



作者簡介

泰‧田代博士 Ty Tashiro, Ph.D.

公認的兩性關係專家，他不僅在探索頻道（Discovery Network）上每週撰寫愛情科學專欄，也是美國馬里蘭大學「上癮症、人格、與情感研究中心」（Center for Addiction, Personality, and Emotion）的研究學者，從明尼蘇達大學取得心理學博士之後，曾獲頒馬里蘭大學與科羅拉多大學年度教授的殊榮。

他的研究論文大多發表於最頂尖的學術刊物，包括《美國心理學家》（American Psychologist）與《心理學科學》（Psychological Science）等等。他的文章也經常被引用，被視為是情侶分手、強化長期關係與線上約會的專家。
https://share.readmoo.com/me/bookshelf/total

電子料理秤德國博依beurer KS48，1354成交比市價便宜68折

老婆下Order說要買一個最大秤重可達5Kg的電子料理秤，這次我想在設計感與功能取一個平衡點，最終選擇德國博依beurer KS48

◎時尚設計的高質感飲食調理電子秤，安全強化玻璃的量測面板，不僅實用，更是廚房的美麗裝飾品。
◎材質：安全強化玻璃的量測面板
◎量測方式：高精密電子度量
◎歸零功能：智慧電子式歸零與扣重
◎最大秤重：5 公斤
◎最小顯示單位：1 克
◎電池：含 1.5 V AAA 電池 3 顆
◎省電裝置：120 秒閒置自動關機
◎附加配件：無
◎尺寸：本體 24 x 18 x 1.7 cm ；機身超薄1.7cm
◎其他：重量單位可切換－g / lb / oz (公克 / 英磅 / 盎司)
◎保固期：二年
◎德國製造 

1.先比價，最高1980貴鬆鬆

2.UDN買東西雖然不是最便宜的，但是我有網站贈送的購物金，折抵後以不到1400元成交

從三個面相回顧七月的健康管理

令人滿意的七月
身體數據
回顧一下七月的健康管理結果，雖然月中體重曾經回到66，還好月底又回到64.5、體脂15.2，兩個數據都在在令人滿意數值。未來的目標是希望體脂能繼續下降啦!!

我的健康管理依循三個面向1.飲食、2.萬步、3.有氧，這是七月的有氧運動紀錄

三個面向逐項細則

奮戰4個月減了四公斤，謝謝持續運動的好習慣!!

本來體重一直在64~65公斤左右，年初去了一趟地中海郵輪之旅再加上過年的吃吃喝喝，體重一路飆上68公斤，達到近五年最高的數字，看得我驚心動魄。

規律333沒用嗎??
近10年來持續保持每周一次8K的跑步，加上其他兩次連續30分鐘、心跳超過130的快走，也一直沒有停過，可是體重就是在六月初時依然在67~68附近，好令人灰心!!https://www.runtastic.com/zh/users/steve-li-8/sport-sessions#single_year_2015,month_06

[運動知識家] 燃脂小撇步，你有更好的選擇！

快速結論

減脂運動保握三原則
1.心跳保持在130左右的低強度運動
2.運動時間持續30分鐘以上
3.每周運動三次

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常常聽到很多人在問：「我到底該怎麼運動才能消耗脂肪呢？」「我每天都有規律運動，怎麼都沒有瘦呢？」「是不是跳有氧最能夠燃燒脂肪呢？」

人體活動時的能量來源有三種，醣類（碳水化合物）、脂肪及蛋白質；而在運動的時候，使用蛋白質的比例非常少，因此，對一個飲食均衡的健康者，脂肪與醣類是運動時最主要能量的來源，蛋白質只是扮演著很小的角色。

由於大部份的運動都無法只用脂肪或醣類單獨作為能量的來源，因此，在不同運動間這這兩類來源會有百分比的消長。影響運動時脂肪與醣類的百分比，有三個決定性的因素：飲食、運動強度與運動時間。

體脂肪圖解 (Illustrations Body Fat Percentage)

好棒的一篇文章，把體脂肪解釋的好清楚啊，謝謝作者!!

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台北的天氣三不五時就會下雨，原本要去河堤跑步的我，卻只能窩在電腦前面整理資料，唉＞＜～

判斷自己是否肥胖，不再只是看體重多寡，現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪率」。很多人都習慣只看身高和體重，那不是個適當的衡量方法，舉個例子比較好想像：

• 林書豪 身高192cm 體重91kg （運動選手）
• 連勝文 身高192cm 體重92kg （政治人物）

這兩位名人有著差不多的身高和體重，體態表現卻相異甚大呢～

在臉書上又看到不錯的圖解分享，這回來介紹體脂肪圖解 (Illustrations Body Fat Percentage)。