依據聯合國在2022年發布的《全球幸福報告》（World Happiness Report），芬蘭連續第5年成為世界上最快樂的國家。該國一名心理學家表示，為了擁有快樂的生活，他們從不做3件事情。或許，這是該國多次被評選為世界上最快樂國家的原因。
芬蘭阿爾托大學（Aalto University）講師暨哲學家與心理學研究人員馬特拉（Frank Martela）在CNBC撰文說，在這份報告中，來自156個國家的人們被要求以0至10分來評估他們當前的生活，其中0分為最差的評分。
這份報告也考慮有助於社交支持、長壽、慷慨和消弭貪腐的因素，最終將芬蘭評選為世界上最快樂的國家。丹麥排名第2，緊接著是冰島、瑞士和荷蘭。而台灣排第26，超越日本和南韓等國家，蟬聯東亞國家之首。
馬特拉說，他研究快樂的基本原則。經常有人問他，甚麼原因讓芬蘭人如此滿意他們的生活？
對此，馬特拉分享了他的看法。他說，為了維持生活的高品質，芬蘭人不會做以下3件事情：
（1）不會忽略大自然的好處
在2021年針對2,245名成年芬蘭人所進行的一項調查指出，87%的受訪者回答說，大自然對他們而言很重要，因為它能帶給他們能量、放鬆與祥和的心態。只有12%的人認為大自然不是很重要，或是他們不是很喜歡大自然。
馬特拉寫道，在芬蘭，公司員工在夏天有四周的假期。他們很多人會利用這段假期到鄉下地方，讓自己沉浸在大自然的懷抱中。
他說，很多芬蘭城市也興建得比較密集，這意味著很多芬蘭人距離大自然很近。像他就住在首都赫爾辛基的中央公園（Central Park）旁邊，他經常去那裏散步。
（2）不會與鄰居做比較
馬特拉說，芬蘭的一首詩中有一句很有名，它的大意是說：「不要比較或吹噓你的快樂。」芬蘭人對此謹記在心，尤其是在談到物質的東西與公然炫富方面。
他舉例說，他有一次遇到芬蘭首富。他當時推著摺疊式嬰兒車往地鐵站走，上面坐著他的小孩。他可以替自己買輛昂貴的汽車或聘請司機，但卻他選擇搭乘大眾運輸系統。
這就是有成就的人在芬蘭的樣子——跟其他人一樣。
（3）不會打破人與人之間的信任
美國國家經濟研究局（National Bureau of Economic Research）的一項研究顯示，一個國家的人民之間存在越高的互信，他們就越快樂。
美國《讀者文摘》於2022年在全球各地進行了一項「遺失皮夾」（lost wallet）的實驗。他們在全球16個選定的城市故意遺失皮夾，看看人們有甚麼反應，能否誠實歸還。
他們在每個城市的公園、行人路、購物中心等地都留下12個皮夾，而每個皮夾裏面都有照片、名片、相當於50美元的錢，也有姓名和手機號碼等訊息。
這項實驗發現，芬蘭赫爾辛基的居民最誠實。他們歸還了12個皮夾中的11個。27歲的商人盧奧馬科斯基（Lasse Luomakoski）是撿到並歸還皮夾的其中一人。
他告訴《讀者文摘》說：「我們是個很小、很安靜、關係緊密的社區。我們很少有貪污，我們甚至不會闖紅燈。」
馬特拉藉由本次實驗說明，芬蘭人傾向於信任彼此，而且重視誠實。他提到，如果你把手提電腦遺留在圖書館，或在火車上掉了手機，你可以很有信心地把它們找回來。
而小孩也經常獨自從學校搭乘巴士回家，或在戶外玩耍，完全不用大人監督或陪同。(原文)
